SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200g piersi z kurczaka , 2 pomidory lub jedna papryka posiłek 4; puszka tuńczyka lub sałatki z tuńczyka, 2-3 łyżeczki masła orzechowego lub 50g orzechow posiłek 5; porcja odzywki białkowej z wodą 2tabsy omega-3 odp.2 siatkówke trenuje 7lat, staż treningowy na siłowni około połtora roku odp.3 raz redukowalem z 93 do 82 , pozniej okolo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-11-03 19:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabolic amino 5500 bcaa i bialko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    te amino to jest tak naprawdę lekko hydrolizowane białko w tabletkach. Sens ich spożywania jest niewielki. Działanie - takie jak działanie mięsa w tabletkach. Poza tym, fakt że masz dwie porcje białka nic zupełnie nam nie mówi, bo nie jest ważne ile białka przyjmuejsz z odżywki tylko ile dostarczasz go łączeni w postaci konwencjonalnych posiłków i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2012-05-27 17:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra od poniedzialku znowu zaczynam kolejny mikrocykl HST , dodam od 2% do 5% ciezaru. Tylko pytanie mam do cb czy znasz jakies dobre odzywki na poprawe regeneracji ? Bo o 4-5 godzinie bede codziennie wstawac i ciezko bedzie z regeneracja:/ Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-06-29 12:15:05

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 12:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No i patrz, bez przysiadow, wyciskanie na barki poszło jak powinno pojsc. Zaczne robic rzeczywiscie ostatnie i bd zaczynać od MC bo przy przysiadach musze wstawac z laweczki i niezla gimnastyka rak musi byc i moze przez to bark mnie bolal . Zobaczymy jak bedzie w piatek :) Wypłata i trzeba zakupic odzywki :D

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 21:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie to odpada. Ja cale zycie w RZ. Ale z przyemysla tam do mnie przyjezdzala ekipa po odzywki nie pamietam juz ksyw ale tamte rejony jaroslaw przemysl. nawet dobre ekipy mieli

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 23:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam nic o tym nie wiem. mówisz że te odżywki nie działają? te z Pudzianem też?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 13:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fodzik,wiesz ze modzi z dopingu sa przeciwni steryda? jak nie wiesz to poczytaj ta ramke wyzej glupi nie jestem ,jak tu napisze to kazdy mod, bold i przydupas,koty sprzedaje odzywki,czy jakas paszczura ktora jest modem w urodzie czy zdrowiu to przeczyta mimo ze to skasujesz niechce poleciec za taka blachostke fofiiidisdsd Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 02:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa zmieszana z wodą - ilość kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeżeli masz na myśli odżywkę białkową, to ilość kalorii zależna będzie, przede wszystkim od tego, ile takiej odżywki zastosujesz w jednej porcji, a to z kolei zależne jest od braków białka w Twojej diecie. Zakładając jednak, że chcesz wypić zalecaną porcję przez producenta, czyli z reguły około 30 gramów, to patrząc po składzie pierwszej lepszej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 303 Data: 2022-06-02 11:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Picie piwa - Artykuł

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamast browara papierocha bym zapalił, bo nie pale 7 miechów. bo z przyjamnosci to zostal mi tylko ten kurak z ryżem i odzywki no i twaróg wieczorem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-03-31 23:54:33

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2008-03-31 23:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wklejam ankietę i przykładowe jedzonko: Cel : redukcja Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 168 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2017-05-07 12:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.A produkty jakie używam w tej diecie są ok? Np. ten sos Łowicz Spagetti, 100g niby 87kalori ale w tym 15g cukru..ale nie ukrywam smakuje mi bardzo. 2.Smażenie jajecznicy na 5g masła tak tylko dla smaku może być? 3. I ile razy albo ile gram z dziennego zapotrzebowania białka może pochodzić z odżywki?? Ps. Jest gdzieś lista rzeczy, które krążą [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2020-07-24 13:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak insulina z odzywki bialkowej

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 23:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY III~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zaraz uciekam z roboty i na siłkę! W planie 40-60 minut aero + Brzuch. Suplementacja w dalszym ciągu 2x2, ale od jutra wchodzę na 3x2 <YES> Zauważyłem drobny skutek uboczny xenadrine, którym jest podwyższony poziom adrenaliny? Nie wiem jak to określić, ale zrobiłem się trochę nerwowy [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2009-08-25 15:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomocne rady!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto byłoby byś założył temat jeszcze raz, w sposób lakoniczny i wypełnił ankietę - wtedy więcej osób się nim zainteresuje. Sam chętnie wezmę udział w dyskusji, jesli Twoje dylematy staną się bardziej przejrzyste. Póki co nie bardzo wiem czego dokładnie oczekujesz. BUdowanie mięsni "na górze" i redukowanie "na dole" 2w1 bbędzie raczej bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2012-04-19 22:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, ale dla mnie to jest komfort psychiczny, po prostu jestem perfekcjonistą i pozwalam sobie na max. 50kcal różnicy w ciągu dnia, nie jem tego samego codziennie, ale robię sobie np, kurczaka na 4 dni (dzien w którym go robie tez jem, wiec przez 3 dni w lodówce jest %-) ) a potem sobie zmieniam źródła makro, a to jajka, łosoś czy też twaróg etc. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 23:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchajcie, czerpię białko głównie z mięsa, jaj i odżywki białkowej, ale to tylko po treningu. Słyszałem, że nabiał jest ok, ale lepiej stawiać na to co przedstawiłem no więc Twaróg raz na jakiś czas będzie ok?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 20:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? Zalej je wodą o temp. pokojowej z godzinę wcześniej, lub przed snem. Rano odlej wodę i dodaj jakie tam chcesz składniki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 12:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za duzo bialka z odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziwi mnie troche podejście lepiej wypic cos niz nic nie wypic(jakby rzeczywiście tak było to każdy by jadł kiełbase i pił odzywki i byłby wielki!!). Najpierw ustal sobie diete ( w miare mozliwości do trybu zycia) a później uzupełnij niedobór białka z odżywki ale nich on nie przekracza 30% i powinno byc gitara.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2006-11-03 23:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple dobrac do mojej diety ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] głod z powodu mniejszej ilosci wegli.Dokup dobrego termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów prostych lub odzywki białkowej.Aha,do kazdego posiłku postaraj sie jesc warzywa zeby dostarczyc błonnika wtedy multiwitamina nie bedzie specjalnie potrzebna.Magnez i wit B6 przed snem i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2009-05-17 10:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta kibicowanie się na pewno przyda ;-) i nawzajem Jeśli chodzi o chemię to ja wywaliłam kremy , balsamy, odżywki do włosów, w ogóle poza szamponem do włosów nic więcej nie używam ,wróciłam do starej praktykowanej kiedyś przeze mnie metody pielęgnacji -płukanki ziołowe (pokrzywa,skrzyp, liście orzech dla koloru) i maseczki jajko ,miód włosy są [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17561 Data: 2013-01-05 22:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)